OfficeCar.jpeg
Buscar

Efeito Sanfona

Hoje vamos falar sobre esse tema tão temido e ao mesmo tempo tão comum na realidade de muitas pessoas:


✦ Então vamos lá, o que é o efeito sanfona? É o fenômeno do engorda-emagrece, são aqueles quilos que você perde e logo ganha, tornando um ciclo constante, onde não há manutenção saudável de peso. É aquele ciclo vicioso, onde por exemplo: a pessoa promove um baita esforço para perder uns quilinhos, tendo como intenção usar uma roupa específica, no dia do evento consegue usar a roupa, parece que deu certo não é mesmo?

Porém, quando passa o evento, acontece o relaxamento e certamente os tais quilinhos que você havia perdido voltam ainda mais rápido.

✦ A maior causa dessa situação são as DIETAS RESTRITIVAS, os radicalismos propostos nesta alimentação são extremamente traumáticos, tanto para o corpo quanto para o psíquico da pessoa exposta a esta situação. Essa restrição com toda certeza vai fazer você emagrecer, mas será vale a pena arriscar a sua saúde? Além, claro, de ser muito difícil mantê-la a longo prazo. É muito mais gratificante e saudável perder os quilos necessários aos poucos, porém de forma segura e definitiva, do que a perda de forma rápida e temporária. Garanto ser possível e eficaz alcançar suas metas de forma saudável e constante.

Dicas para eliminar de vez o efeito sanfona?

1. Fuja de dietas restritivas;

2. Faça de sua refeição um momento prazeroso, apreciando com calma todos os sabores dos alimentos;

3. Faça as pazes com a comida, sabendo como, o que e o porquê escolher os alimentos, sem se vitimizar com a escolha feita;

4. E, se por acaso ainda assim não conseguir alcançar seus objetivos, procure o auxílio de um profissional Nutricionista, cada caso é único e totalmente possível de ser superado.

É POSSÍVEL SAIR DESSE CICLO, VOCÊ CONSEGUE!

Espero que tenham gostado, qualquer dúvida, deixem aqui nos comentários ou me chamem no Whatspp.

Dra. Ana Carolina Wiethorn – CRN10 7704

Nutrição Clínica

Instagram @nutrianacwiethorn

Agendamentos (48)99924-9926

0 visualização
Rodapé_madri.jpg
Participe da nossa lista de e-mails e não perca as atualizações!

© 2019-2020 Todos os direitos reservados. Orildo Silveira Filho